影子说：我着重练得就是轻功，如果真得打起来，和你的实力差不多。这或许就叫寸有所短、尺有所长吧！你要是想练轻功，我可以教你。不过，练轻功也需要吃苦，不知道你能不能吃得了这个苦？
赵旭心想，自己天天大半夜来练功，一天都不曾中断过。再说，练武之人，本就讲究冬练三九，夏练三伏，不吃苦又怎么能练得成绝世功夫。
赵旭这么勤苦的练功夫，还有一个更重要的原因，就是想从陈天河嘴里问出事情的真相，想早日济身于天榜的修为。
练武哪有不吃苦的。赵旭将烟抽完之后，扔掉了手中的烟蒂。
好，那你等我一下。影子说完，接连几个纵跳，人已经消失的无影无踪。
也就眨眼的功夫，影子就不见了踪影。
赵旭看到影子的轻功果然玄妙无比，眼神里不禁流露出羡慕的神色。
待影子回来后，只见影子手里多了一把铁锹。
一看铁锹，赵旭不解地对影子问道：影子，你拿铁锹做什么？
影子笑了下，说：你呆会儿就知道了！说完，用铁锹在旁边的林子里，挖了一个沉坑。
沉坑大约有七八十公分宽，深度大约在七十公分左右。
影子让赵旭跳到深坑里，再跳上来。
赵旭听了影子的话，不由紧皱起了眉头。看来，影子是有备而来。否则，也不可能这么快从车后备箱里拿出铁锹。
赵旭跳到深坑里后，对影子开玩笑地说：你不会要活埋了我吧？
我是教你练轻功。
轻功是这么练法？赵旭大为不解地问道。
影子没理赵旭，说了句：你试着跳上来！
只见赵旭双腿一弯，脚下一发力，嗖！的一下，轻松从深坑里跳了出来。
影子见赵旭跳得很轻松，不由点了点头，对他说：把你的负重袋，绑在双腿上，再试试！
赵旭将天天晨跑的负重袋，各自绑在了双腿上。跳到坑里后，这次接连跳了几次，却没有跳出来。
赵旭用得负重袋，每只重达二十五斤。也就是说，双腿加在一起的负重袋重量超过了五十斤。
影子对赵旭说：你自己练吧。什么时候能在负重袋的情况下，从坑里跳出来，接着我给你再加难度。说完，走到一旁到跳到磐石上，学着孔老爷子开始打坐起来。
赵旭累出了一身的臭汗，在绑着负重袋的情况下，也没能从深坑里跳出来。
不过，他并没有气馁，而是一遍又一遍坚持重复地跳着。