(' 大伴，报一下各自用时！
看着眼前一排气喘吁吁的二十六卫指挥使，崇祯问了一句。
王承恩拿着记录的成绩，轻声：第一名，御马监掌印太监方正化，两柱半香！
第二名，勇士营指挥使曹变蛟，用时两柱三分二！
……
第二十八名，府军前卫指挥使朱重茂，同时四柱香！
PS：古代也是有分数表示法，例如辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》：叹人生，不如意事，十常八九。、《后出师表》中若复数年，则损失三分之二也，当何以图敌？
听着王承恩报的成绩，众指挥使脸色都极其难看，二十六卫除了腾骧四卫、锦衣卫、羽林左卫的指挥使外，其他二十卫指挥使全都超过了三炷香。
崇祯脸色也冷了下来。
一卫的老大都是这个样子，你指望下面的士兵能怎么样？
所谓将熊熊一个，兵熊熊一窝就是这个道理。
天雄军为何那么出名，战力那么强，就是因为他们的统帅卢象升每次都是身先士卒、身体力行，给士兵们做榜样。
说实话，这个成绩有些出乎朕的预料了！
崇祯淡淡的一句话，让众指挥使一哆嗦，脸色更加的难看。
但是，毕竟是第一次玩，朕就不怪你们，但三个月后的考核，你们若还是达不到两炷香七趟，那就别怪朕没提前打招呼了。
请陛下……
朕不听场面话，朕只看结果！
崇祯打断了众指挥使保证，能不能用到军中不好说，但至少得将这些指挥使的身体给练出来。
说说吧，效果怎么样？能不能用？变蛟，这里面你最小，你先说说！
曹变蛟略一沉思：陛下，这一趟下来，会将全身各个部位都调动了起来，比单纯的举石锁和打木桩效果要好的多，臣以为可行！
臣同意小曹大人的说法，这种训练过程，要眼疾身快，更要全神贯注，否则一不小心就会摔倒、受伤，长时间训练军士的状态会有很大提升的。
陛下，这七个器械中，独木桥训练平衡性、云梯训练协调性……长时间的训练是可以提高速度、耐力、协调和灵敏。
陛下，臣以为可以试试的。
……
众指挥使纷纷发表着的自己的亲身体会。
陛下，这些是练体力的，那这边的两个呢？
一直未出声的李邦华指着一边的单双杠问了一句。
众指挥使的心神也拉了回来，看着单双杠，等着崇祯的解释。
方正化，你来！
崇祯走到单杠下：双手正向抓住这个横杆，身体不要动，用手臂的力量将自己提起，下颌过横杆，然后重复！
对，就是这样！
这个动作叫做引体向上，主要是锻炼手臂的力量，增加手臂的爆发力，适合弓箭手。
来，不要停，尽自己最大能力……1、2、3……
半炷香后方正化停了下来，王承恩低声道：皇爷，方大人半炷香做了116个。
崇祯心中一惊，按照这个时间算，每分钟47个，后世的世界记录也只有54个，可那是长时间训练和调整状态后得到的，而方正化只是第一次做，可见其身体素质之强。
等众人都试完了，崇祯又将双杠臂区伸、仰卧起坐、俯卧撑、跑步的口号等都交给了众人。
众人被崇祯的一套又一套的动作都给惊呆了，每一项在他们自己体会过后，都觉得自己平日里的训练都太特么的粗糙了。憾凊箼
特别是跑步，什么加速跑、变速跑、匀速跑、重复跑、越野跑、间歇跑、负重跑等等，简直刷新的众人对跑步的认知，他们都不知道跑个步还有这么多花样。
黄得功、曹文诏四人甚至觉得，如果早几年得到这种训练方法，他们的千户所对上一个卫，都有赢的把握。
陛下圣明！
众指挥使这个时候对崇祯的敬仰之心如江水滔滔不绝了。
感受着众人的崇拜，崇祯摆了摆手：障碍跑、单杠引体向上、双杠臂区伸、仰卧起坐、俯卧撑等这些动作，朕说的不一定是对的，你们也不需要照做，
你们自行研究一下，看看如何跟军中的训练方式结合在一起。
臣等领旨！
军队的训练是很重要的，他是外行，只能将自己知道的东西告诉大家，由他们来摸索，毕竟时代背景不一样，作战方式不一样。
外行指导内行，最终的结果就是乱成一团糟。
但他有信心，只要这些人抛开成见，一番体验过后，就一定会使用这套训练的方法。
行了，今天先这样吧，你们自行商议弄个章程出来，然后呈给朕！
见事情都弄的差不多了，崇祯说了一句，然后看着李邦华：李爱卿，这事你要督促起来，尽快搞定！
臣明白！